很多不健身的人

总是认为肌肉男肌肉虽大

但是丁丁却小得可怜！

小编想说：这绝对是对健身男人的误解

要不，你看看下面这位大叔！

这位大叔名叫：大辉

来自日本

作为一个有阅历的男人

他留了小胡须

大大增加了男人成熟的魅力

比起他的长相

更吸引人眼球的是身材

饱满的南瓜肩、硕大的胸肌

加上超低的体脂率

六块腹肌显而易见

让多少女生忍不住

想上手摸摸这块“搓衣板”

而这样的身材

绝不是三天打鱼

两天晒网就能练出来的

因为大辉接触健身

已经有十几年的时间了

他的日常除了工作

就是泡在健身房里

一练就是2个小时

遇上周末还会一天两练

并且在健身房里

他还结识了同样热爱健身的铁友

两个人互相辅助，虐爆肌肉

在饮食方面

他基本都以健康的食物为主

但是偶尔也会嘴馋

尝尝可口的甜食

苦练十年的他

如今身材突出

经常在社交平台上秀身材

各种风格的衣服都能驾驭

看来身材好真的是万能的

而当他穿上内裤拍写真照的时候

大家的目光却被丁丁吸引住了

因为显的比较大

网友止不住调侃：去做男优吧

看到这儿

如果谁再说肌肉男丁丁小

这脸打的啪啪响了吧

其实丁丁的尺寸

都是天生的！

但青春期睾酮的分泌

会影响丁丁的发育

当青春期结束

丁丁的尺寸

就此基本定型

根据调查

大部分中国成年男性的丁丁

在正常状态下平均长度为5-6cm

勃起时约为8-13cm

对于这个尺寸数据

45%的男性对自己的

尺寸都不是很满意

导致一些人想方设法

增加自己的尺寸

但要知道即使

通过健身也很难改变尺寸

健身只能促使男人

分泌更多的睾酮素

那方面变得更猛而已

虽说丁丁没办法变长

可是却可以变小

肥胖就是使丁丁变小的元凶

俗话说：“胖5公斤缩短1公分”

随着体重不断增加

腹部的脂肪过厚

就会使生殖器被包裹在脂肪里

所以看起来丁丁就越来越小

要想保持丁丁的大小

就赶紧锻炼起来吧

下面给大家推荐一套

减脂训练动作

动作1：

原地高抬腿腿 1分钟

动作2：

俯撑交替爬山 1分钟

动作3：

原地双脚纵跳 1分钟

动作4：

原地开合跳 1分钟

动作5：

箭步跳 1分钟

动作6：

踮脚跳 1分钟

动作7：

后踢腿跳 1分钟

健身是件苦差事

但是不努力健身

小心用时方恨小